南瓜燕麦粥的功效与作用

南瓜燕麦粥的功效与作用：补钙佳品

燕麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质，有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。燕麦加上南瓜煮成的南瓜燕麦粥的也具备这些效果。

南瓜燕麦粥的功效与作用：美容减肥

燕麦中含有的碳水化合物少，热量低、脂肪含量少，并且含有钙和维生素，最重要的是它饱腹感强，少吃一些也不会饿肚子。燕麦南瓜粥能够帮助肠胃蠕动，促进消化，排毒养颜。所以长期食用燕麦能有比较好的减肥效果。

南瓜燕麦粥的功效与作用：防治哮喘病

南瓜的钙、铁、胡萝卜素含量较高。这些物质对防治哮喘病均比较有利。中医学认为：南瓜味甘、性温，具有补中益气、消痰止咳的功能。因此南瓜燕麦粥也具有此功效的。

南瓜燕麦粥的功效与作用：预防心脑血管病

燕麦具有降血糖、降血脂、降血压、改善便秘以及减肥的保健功。;南瓜对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。所以，南瓜燕麦粥具有防止防止心脑血管疾病的功效。