宝宝吃南瓜有什么好处 南瓜营养丰富怎么做给宝宝吃最好

宝宝吃南瓜有什么好处四 防癌作用

南瓜能消除致癌物质的突变作用，制止癌细胞出现。

宝宝吃南瓜有什么好处五 能促进生长发育

南瓜含有大量的锌，参与人体核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质的固有成分，为人体生长发育的重要物质。宝宝食用对自身骨骼和大脑发育都有好处。

宝宝吃南瓜怎么吃推荐食谱

鸡肉南瓜泥

1、食材：

南瓜末1大勺，鸡肉末50克。

2、制作方法：

（1）南瓜末加少许开水煮软、压碎，再加鸡肉末烧煮。

（2）汤煮至黏稠即可。

南瓜蔬菜羹

1、食材：

南瓜200克、洋葱1/4个、胡萝卜1/4根、西芹1/4根、土豆1/2个、奶油适量、黄油少许

2、制作方法：

（1）南瓜、胡萝卜、土豆、西芹切丁；洋葱切细丝；

（2）将黄油放入锅中加热融化，放入胡萝卜、芹菜、洋葱丝略翻炒。倒入南瓜、土豆后，加入水以小火慢慢将各种蔬菜煮软；

（3）搅拌棒探入锅里，将蔬菜搅打成糊；

（4）将汤盛入碗中后，倒入一点奶油即可。

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