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月子期妈妈上火吃什么水果 猕猴桃
猕猴桃有丰富的矿物质和维生素C，是良好的美容减肥的水果，猕猴桃更有丰富的植物纤维，扮演“肠胃清道夫”的角色，从而达到化痰止咳、润肺祛燥、清热解火的目的。
猕猴桃维生素C的含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，吃猕猴桃有助于强化产后妈妈们的免疫系统，特别对于剖腹产术后妈妈们的身体恢复非常好。
但是，由于猕猴桃属于味甘性冷的食物，所以是不能多吃的。巧吃的方法就是食用前可先用热水烫温，而食用的量每天不超过一个是最好的。
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月子期妈妈上火吃什么水果 葡萄
葡萄，味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，可当作补铁食品，常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状，是健体延年的佳品。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
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月子期妈妈上火吃什么水果 石榴
石榴性于温性水果，果内含有丰富的维生素C，石榴所含的维生素C是苹果和梨的2倍，同时还具有止泻止血、收敛固涩、生津止渴的作用。坐月子的妈妈们吃石榴除了可以满足自身的营养需求外，常食用石榴对产后的身体恢复也大有帮助。虽然石榴益处多多，但因其味酸，若妈妈们过多食用则容易引起便秘，所以也要稍做一下节制一天吃一个就可以了。
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