处暑养生食谱 这9道饮食处暑后可多吃

处暑养生食谱：白果腐竹糖水

食材：白果75克，腐竹40克，鸡蛋两个，冰糖适量。

做法：

1、白果去壳，放入锅中加水煮开，捞出去衣去芯;

2、腐竹用水泡开后切段，鸡蛋打散备用;

3、将白果放入锅中，加水适量，煲30分钟后加入腐竹，再煮15分钟，倒入鸡蛋，最后加入冰糖调味。

功效：滋阴养颜、清热润燥,适合阴液偏虚或兼有肺热阴伤、肺燥干咳之人。

处暑养生食谱：芡实百合鸭

食材：鸭子、百合、芡实、姜和盐。

做法：

1、将百合和芡实洗净;

2、将宰好的鸭子切块，汆水捞起;

3、煮沸的清水倒入炖盅，放入所有材料;

4、隔水炖上两个小时，下盐调味就一切完备了。

功效：有清肺润肺、利气止咳的作用。