孕期吃什么水果有助于胎儿发育 不要乱吃，吃这几种就够了

孕期吃什么水果有助于胎儿发育 樱桃

樱桃是孕妈最适合吃的水果。樱桃中的铁元素非常丰富，一天吃十几个樱桃就可以满足孕妈对铁的的需求。铁元素参与血液的产生于运输，所以多吃樱桃可以预防孕期贫血;增加血液的流通，缓解孕期水肿。

孕期吃什么水果有助于胎儿发育 梨子

梨子具有清热去火，润肺止咳，生津止渴的功效，孕期每天适量的吃些梨子，可以有效缓解妊娠水肿，预防孕期高血压。把梨子炖熟了吃，还能增加口中唾液，防止口干舌燥，保护嗓子。梨籽中还含有硼，可以预防妇女骨质疏松症。摄取充足的硼，能够提高记忆力和注意力。

孕期吃什么水果有助于胎儿发育 莲雾

莲雾非常适合在夏季食用，可以缓解早起的孕吐和不适感。孕妈可以把它和冰糖一起煮水喝，有止咳化痰的作用，是孕期妈妈不可少的美味。