初秋怎么养生 这些小知识要知道

初秋怎么养生：少姜

俗话说冬吃萝卜夏吃姜，而秋季是不建议吃姜的，因为姜属于辛辣食物，秋季本就干燥缺水，再使用辛辣饮食，会加剧人体水分的流逝，更会伤害肺部。

初秋怎么养生：保暖

秋季早晚温差很大，不宜过早的添加衣服，也不宜不添加衣物，而是应是自身情况而定，自己感觉不到寒冷为准，但要注意早晚的温差，随时有备用衣物最佳。

初秋怎么养生：运动

饭后散步不管是哪个季节都是很适宜的，秋季本就舒适，因此秋季的饭后散步，不仅能养生还能改善血液循环，对消化吸收也是很好的。