孕妇不能吃什么调味料 适量食用才有助于胎儿健康

孕妇不能吃什么调味料：多热性调料

孕妇不宜吃过多热性调料，比如说小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等。因为这些调料易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成孕妇肠道干燥和便秘。所以，孕妇应少吃甚至是不吃。

另外，油炸、炒等热性食品也有同样的作用，孕妇也应少吃。

孕妇不能吃什么调味料：多味精、鸡精

味精、鸡精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与其结合后便从尿中排出，味精摄入过多会消耗大量的锌，从而不利于胎儿神经系统的发育。所以，孕妇不必禁止使用味精、鸡精，但一定不能多吃。