秋天宝宝防燥热吃什么好 这几种蔬菜水果防秋燥效果好

秋天宝宝防燥热吃什么好：银耳

传统的“银耳炖冰糖”，可治疗秋燥引起的咳嗽、痰多。对于皮肤干燥引起的瘙痒，也有一定的预防作用。

经常食用银耳，可润肺养阴，化痰凉血，改善秋燥引起的皮肤干燥、易裂等不适，防止鼻黏膜干裂出血。

秋天宝宝防燥热吃什么好：梨

梨对秋燥有独特的效果。传统医学认为，梨能生津止渴、润燥化痰等。秋令干燥时，每天坚持给宝宝吃1-2个梨，对于防秋燥有很好的作用。

不同吃梨的方法，可产生不同功效：

1、生吃梨能明显缓解咽喉干、痒、痛、哑的不适，减轻便秘、尿赤等症状;

2、用冰糖蒸梨可滋阴润肺，止咳祛痰，对润泽宝宝嘶哑发干的嗓子具有良好的作用;

3、用梨加蜂蜜熬制成梨糖膏，对肺热久咳症的宝宝有明显疗效。