灯笼果孕妇可以吃吗 孕妇吃灯笼果有什么好处

灯笼果孕妇可以吃吗-孕妇吃灯笼果注意事项

1、食用适量

孕妇可以吃灯笼果，但是不能吃太多，因为如果过量食用，可能会带来消化的问题。其实不管是哪种水果或食物，孕妇都应适量食用，吃太多就适得其反了。

2、应当季食用

灯笼果在南方采果时间一般是五月下旬，而在北方一般是六七月份，孕妇最好是吃当季的灯笼果，更新鲜美味又健康。如果不是当季的，就有可能是用催熟剂催熟而成，美味度和营养度都会有所下降。

灯笼果孕妇可以吃吗-孕妇怎么吃灯笼果

1、直接食用

直接食用是灯笼果最美味、最新鲜的的食用方法，果肉中的营养物质得以最大限度的保留，既营养又健康，不过一定要注意清洗干净，不然会有农药残留。

2、点心

灯笼果还可以加上蛋和面粉做成果香浓郁的灯笼果卷。捣碎后做成醋栗果酱，经过特殊工艺加工后做成灯笼果膏。

3、泡茶喝

灯笼果还可以晒干之后当茶来泡着喝，这样的茶不仅可以补充我们每天所需要的微量元素，还能够消炎、利尿。而长期喝这样的茶还可以明目清脑、稳定血压、降低血脂。

4、泡酒

将灯笼果做成果酒可以使灯笼果得到长期保存，这样做出来的果酒不仅入口甘甜、回味悠长，也极具保健作用。但孕妇不宜食用。