宝宝钙铁锌什么时候吃最好 宝妈不可不知！宝宝补钙铁锌的最佳时间

宝宝钙铁锌什么时候吃最好 宝宝锌什么时候吃最好

宝宝锌一般在白天吃，特别是午饭后前最好。

1、原因：

一般来说白天补锌，晚上补钙，这样最利于吸收。同时补锌最好是在中午午饭前补，这样可以促进肠胃从食物中获取更多的营养素。

2、特别提醒：

但考虑到锌剂有些是有副作用的(如葡萄糖酸锌、甘草锌等)，这些一般要求饭后来服用，这样可以减少对肠胃的负担。

宝宝钙铁锌什么时候吃最好 宝宝吃钙铁锌的注意事项

1、不要过量补钙。补钙也要适量，不是越多越好：如果摄入的钙量超过标准，就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分宝宝并非缺钙，而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素ad。所以，当宝宝出现有缺钙的症状时，最好是去医院检测一下再做决定，不可盲目补钙。

2、补铁剂不宜过量服用。补铁剂药片、药丸，外面包有糖衣，易被宝宝吞服。但如果用量较大，会刺激胃肠黏膜，引起腹痛、腹泻等症状，严重者可发生昏迷，甚至死亡。

3、一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。人日常生活总还会食用含有锌元素的食物，因此不必过量补充锌元素，不仅不利于吸收严重的会发生锌中毒的症状。

4、宝宝如果要进补钙铁锌的话，一定要分开来服用。如果同时补铁锌的话，可以先补锌，因为锌后可增加食欲。1个月后如果仍然缺铁，则停服锌剂改吃铁剂，4～6周后再改服锌剂。

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