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凉薯不能和什么一起吃:生冷食物
生冷的食物在食用之后也不抑制胃酸的分泌,降低胃肠的消化功能,而凉薯属于寒凉性,食用对胃肠也有很大的影响,这两种食物一起吃容易引起消化不良,也会引起腹泻,并且凉薯不适合冰镇食用。 常见的生冷食物有:冰水,冰饮,雪糕,冰激凌等。
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凉薯不能和什么一起吃:鞣酸类食物
凉薯中含有很多的蛋白质,以其中的粘液蛋白的营养价值最高,对人体的免疫功能有较强的提升作用,而鞣酸会和蛋白质发生反应,生成难以消化吸收的络合物,少量一起吃只会降低凉薯的营养价值,过多食用甚至会形成胃石,危害健康。 常见的鞣酸食物有:茶饮,柿子,绿豆,五倍子,葡萄,李子等。
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吃凉薯要注意什么
1、凉薯含有大量的淀粉和糖分,因此,凉薯不宜多吃,以免引起肥胖。
2、凉薯在食用之后需尽快的进行漱口,避免糖分在口腔内滞留过久,对牙齿有所损伤。
3、凉薯性凉,因此,寒性体质和经期的女性不建议多吃,以免增加身体寒气,或引起宫寒痛经之症。
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