冬天早上有雾可以跑步吗 起雾的早晨跑步对身体有什么害处

冬天早上有雾可以跑步吗

最好不要。

早晨有雾，更容易感到呼吸不畅，胸闷不适。雾气缭绕的天气里，空气污染较重，并且雾中也有较多有害物质，在室外跑步对身体造成的损伤远比锻炼的好处要大。

起雾的早晨跑步对身体有什么害处

雾天跑步易疲劳

早晨有雾的时候跑步，由于浓雾水汽大，会妨碍肺泡进行氧气和二氧化碳的气体交换，使身体器官组织供氧不足，所以在雾中跑步时，更容易感到呼吸不畅，胸闷不适，因大脑缺氧而出现头晕现象，并且容易产生疲劳感。

容易发生意外事故

早晨雾气太大，视线不清的情况下，在车辆来往多的街道和马路上练习跑步，还容易发生碰撞，跌伤等意外事故。

有害物质对人体损害严重

雾是漂浮在低空中的细小水珠，在其中溶解了一些地标的可溶性有害物质，如酸，碱，盐，胺，苯，酚等，同时还粘带了一些有害的尘埃，病原微生物及异种蛋白等，早晨在雾中跑步，体内大量吸入这些有害物质，并黏滞在人体内，这就更加剧了有害物质的损害程度，容易引起气管炎，咽喉炎，眼结膜炎或过敏性疾病。