宝爸打呼噜影响宝宝吗 宝爸可得长心了

宝爸打呼噜影响宝宝吗：如何防止宝爸打鼾

戒烟

丈夫有抽烟的习惯，并且鼻部有异物是导致打鼾的客观原因，所以在妻子怀孕期间丈夫最好少抽烟，或者考虑戒烟。

纠正睡姿

使用右侧卧位，右侧卧位不仅不会压迫心脏，还可以让身体保持稳定的感觉。因此丈夫可以在入睡的时候就选择右侧卧位，同时如果妻子在入睡的过程中被丈夫的鼾声吵醒，也可以将丈夫叫醒，提醒他采用右侧卧位。

减肥

增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动，减轻体重的5%—10%以上;

健康小提示

打鼾本身不利于身体健康，丈夫的鼾声不仅影响妻子怀孕期间的睡眠，还对她腹中胎儿的发育不利。因此准爸爸需要采取一定的对策，缓解自己的打鼾症状，必要时夫妻分房睡或者向专业医生求助。如果妻子在怀孕期间打鼾，准爸爸则一定要提高警惕，及时纠正妻子的睡姿，并且做好她的体重控制工作，尽量避免妻子过于频繁且持续性的打鼾，因为长期的呼吸不顺畅极其不利于胎儿的生长发育。