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藜麦牛肉羹营养瞬间提升了几倍

秋季食谱大全更新到392集

简介：

藜麦牛肉羹怎么做?藜麦是唯一一种单体植物，并且可以基本满足人体内营养需求的食物，被认为是最适宜人类的完美的全营养食品。今天我们要将这种全能食物和补铁的牛肉做一道藜麦牛肉羹，有兴趣的可以来学学哦!

食材：

牛肉29g

三色藜麦20g

蟹味菇12g

芹菜13g

玉米淀粉4g

葱4g

姜2g

适龄：18月+

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标签：

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