皂角米和桃胶能每天吃吗

09-21阅读:14795大字

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皂角米是珍贵纯天然滋补食品,桃胶是具有贫民燕窝的称号,两者都是营养价值很高的食物。也常常被人们搭配一起熬粥,但是一起熬粥的皂角米和桃胶能每天吃吗?下面一起来了解一下吧!
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皂角米桃胶的做法

1、皂角米桃胶银耳

材料:

银耳1朵、皂角米30g、桃胶20个、冰糖1把

做法:

1、桃胶和皂角米提前泡了一个晚上,完全泡发;银耳泡发两个小时左右即可;桃胶泡发后,细心洗干净里面的杂质。

2、泡发的银耳去掉根部,撕成小朵,再泡二十分钟,然后沥干水备用;银耳、桃胶和皂角米全部放入炖盅,加适量清水,慢炖三个小时。

3、加入适量冰糖后再炖5—10分钟就可以了。

2、桃胶皂角米羹

材料:

皂角米1大勺、桃胶1大勺、枣干6颗、玫瑰酱1勺

做法:

1、桃胶和皂角米分别清洗后用清水浸泡,我浸泡了8个小时,8小时后把桃胶、皂角米简单冲洗后放进砂锅里,加上6颗红枣。

2、砂锅加足够的水,大火烧开,转中小火2个小时就煮好了,期间要时不时的搅拌一下,别糊锅了。

3、碗里加1勺玫瑰酱,趁热把煮好的桃胶、皂角米倒进去搅拌均匀即可。

皂角米和桃胶能每天吃吗

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