1、食材:
桂圆肉15克,山药30克,大米100克。
2、做法:
大米洗净。与山药、桂圆肉一起入锅,加水炖煮成粥。
3、适应症:
心脾两虚。深思涣散,注意力不集中,活动过多,动作行为杂乱无目的性,气短,神疲乏力,常自汗出,记忆力差,纳食不佳,面色少华。舌质淡红苔薄白。
4、功效:
补益心脾。
儿童多动症食疗法二 桂圆莲子粥
1、食材:
桂圆肉30克,莲子30克,糯米30-60克,大枣10枚,白糖适量。
2、做法:
先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。
3、适应症:
痰火扰心。多动难静,烦躁不宁,冲动任性,难以制约,神思涣散,胸中烦热,睡眠不安,胃口不佳,尿赤,口渴,大便燥结或稀薄而不爽。舌质红苔黄厚腻。化痰、清热。
4、功效:
补益养心。
儿童多动症食疗法三 莲子猪心粥
1、食材:
普通大米100克,猪心1个,莲子60克,圆肉10克,姜1小片,金钟菇少量。
2、做法:
先将猪心切薄片,放入清水中浸漂,以去除血污;将大米、莲子、圆肉放入开水锅中煮至将成粥时,放入金针菇、姜片煮5分钟,再放入猪心,煮约2分钟,调味供用。
3、适应症:
痰火扰心。多动难静,烦躁不宁,冲动任性,难以制约,神思涣散,胸中烦热,睡眠不安,胃口不佳,尿赤,口渴,大便燥结或稀薄而不爽。舌质红苔黄厚腻。化痰、清热。
4、功效:
补益养心。