榛子的功效与作用及禁忌

09-27

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榛子被称为坚果之王，属于板栗中的一种。但是它个头比板栗小，形状也跟板栗相差很大，板栗为一面圆一面平或是两面平，但是榛子形状都是卵圆形。那么如此好的坚果具有什么功效?下面一起来了解一下榛子的功效与作用及禁忌吧!
1

榛子的功效与作用：润泽肌肤

榛子的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。想让皮肤变好的女性可以多多食用榛子，对皮肤非常的好。

2

榛子的功效与作用：驱虫

榛子 形状像栗子，外壳坚硬，果仁肥白圆润，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，可生吃也可炒食。榛子的功效为补气，养胃健胃，健脾养脾，明目，软化血管，补血，驱虫。小孩子吃驱虫，促进身体发育。

3

榛子的食用禁忌

榛子含有丰富的脂肪，因此，胆功能不良者不宜食用，切减肥者不宜食用。 榛子属于坚果类食物，干的榛子不是食用过多，容易引起上火等不良反应。

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