孕妇吃了油腻食物怎么办 这几种食物解腻效果好

孕妇吃了油腻食物怎么办：喝醋

食醋中含有的氨基酸可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，有利于食物消化，所以孕妇吃了油腻的食物可吃少量醋解腻。

提醒：肠胃不好胃酸过多的孕妇不宜通过喝醋解腻。

孕妇吃了油腻食物怎么办：吃凉拌菜

孕妇吃油腻后可以再吃些凉拌蔬菜或者是菌藻类解腻，比如凉拌木耳。

因为凉拌的未经热加工的食物，营养素流失的少，食用后可有效解油腻，还能抑制脂肪的吸收，也会减少脂肪的摄入。

孕妇吃了油腻食物怎么办：酸梅汤

孕妇吃了油腻食物可以喝些酸梅汤解腻，夏季时食用还有很好的解暑作用。

提醒：

准妈妈们和酸梅汤时要注意，不可喝太多，且最好别喝冰镇酸梅汤。因为酸梅汤中含有山楂，孕妇吃太多会刺激子宫收缩，诱发流产。