秋天备孕需要注意事项 秋季备孕日常起居饮食这样做

10-09

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秋天是十分适合备孕的季节，因为气温不冷不热，非常适合女性孕育宝宝。而且，在秋高气爽的秋季，男性精子的质量和活力都是很高，因而备孕成功率也相对较高。备孕期间，注意日常的起居饮食，更有利于怀上宝宝。下面，一起了解下秋天备孕需要注意事项，秋季备孕日常起居饮食这样做。
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秋天备孕需要注意事项一 科学运动

秋高气爽，正适合运动。科学的运动能够提高身体免疫力，增强体质。特别是对于男性，适量的运动还能够提高精子的活跃度和精子的质量。建议未准夫妇每天安排一定的运动量，比如散散步、跑步、游泳、登山等有氧运动都可以的。

2

秋天备孕需要注意事项二 同房技巧

同房不宜过于频繁，最好选择在排卵期同房，提高受孕几率。在同房时最好选择男上位，让女性的臀部垫高一点，更有助于受孕。

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秋天备孕需要注意事项三 注意保暖措施

秋天虽然天气不是很冷，但昼夜温差在变大了，女性朋友最好少穿露肩、露脐和低腰的服饰。少吹空调多泡脚，用温水洗头洗澡。


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