维生素e可以安胎吗 孕期吃维生素E有哪些好处

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维生素e可以安胎吗。维生素e我们都知道是有美容功效的,维生素e也是每个女人都有在吃的。在孕期我们是不是也可以吃维生素e呢。那么孕期补维生素E有什么功效?维生素E对孕期有好处吗?
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维生素e可以安胎吗 补充维生素e食谱

1、蛋包西红柿

材料:西红柿50克、鸡蛋3个、葱头15克、黄油30克、牛奶50克、植物油60克,适量。

做法:

1.将鸡蛋打入碗内,加入牛奶、盐,用筷子打成蛋糊

2.将西红柿洗净,用沸水烫一下,剥去皮

3.把葱头去外皮,均匀的切成碎末

4.将煎盘放入黄油,烧熔后下入葱头末,炒到微黄的时候加入西红柿炒透,倒进碗里

5.把煎盘上放入植物油,上火烧热,倒入蛋糊转动煎盘,让它成一个圆饼状,两面煎透后把西红柿末、葱头末放在蛋饼中间,等蛋饼两端卷起成椭圆形,再用铲子铲起让它翻身,见到两面发黄并且熟透就可以装盘了。

2、鸡肉

材料:大米250克、鸡肉末150克、植物油、酱油、盐、葱末、姜末、清水各适量

做法:

1.把大米洗干净,放到锅内,倒入清水,用旺火煮开,转微火熬到粘稠待用

2.把油倒入锅里,放进鸡肉末炒散,加入葱姜末、酱油,倒入米粥锅里,加入食盐,用微火煮几分钟就可以了。

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