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娱乐明星 09-230
10-13
秋季养生吃什么家常菜 西芹炒百合
原料：西芹、胡萝卜、百合。
做法：
1、西芹洗净，斜切成片，胡萝卜也切成片。
2、锅里加少量水，烧开。放入西芹和胡萝卜片，焯水1分钟，沥干水分，备用。
3、将百合外面的老皮剥掉，一瓣一瓣的剥下来，去掉中间苦的绿心，洗净。
4、锅内倒少许油，烧热，先入胡萝卜炒半分钟，然后倒入西芹与百合翻炒2分钟。
5、加点盐，翻炒几下出锅，趁热食用。
功效：西芹性味甘凉，具有清胃、涤热、祛风之功效，含较多的膳食纤维。百合味甘微苦，性平，有润肺止咳、清心安神之功。