冬天坐月子要怎么喝汤 这么喝汤是不能吸收到营养的

冬天坐月子要怎么喝汤 喝汤误区

1.每天无限制喝汤

产后多喝一些汤水这没错，比如鲫鱼汤、蛋花汤等，营养易于消化吸收，可以促进乳汁分泌。但新妈妈不能不限量地喝，否则容易造成乳房胀痛，若处理不当可引起乳腺炎。

2.只喝汤不吃肉

这么做不对，因为汤里只有一部分的营养，食材的很多营养都在肉里。若是只喝汤不吃肉，那么乳汁的分泌量可能不受影响，但影响身体的营养摄取，会使乳汁质量变差。

3.只吃老母鸡

其实，吃公鸡更易下奶。生产后，新妈妈体内雌性激素、孕激素浓度降低，这可以促进催乳素效能发挥助力乳汁形成。母鸡(卵巢、蛋衣)中含有一定量的雌激素，会影响新妈妈促乳素的发挥作用，阻碍泌乳。而公鸡含有一定量的雄性激素，可对抗雌性性激素，且脂肪含量少，清炖(连同睾丸)食用，对母婴健康有利。若想进行母乳喂养，产后1周内不宜吃炖母鸡，产后10天左右等乳汁充沛可以适当食用，有增强体力、强身壮体作用。

冬天坐月子要怎么喝汤 应该科学喝汤

1、不宜在产后大量饮汤。因产后1～2天内机体组织中潴留的水分迅速返回循环，使血容量增加，在这种情况下，大量饮汤会加重心脏、肾脏的负担。同时，新生儿需乳量少，而多饮汤有催乳作用，可导致乳汁淤滞而引起乳房胀痛，若处理不当易发生急性乳腺炎。因此，分娩后一周内产妇饮汤宜适量。

2、不宜饮高脂肪浓汤，如老母鸡汤、猪蹄汤、肥排骨汤等。饮高脂肪浓汤易产生油腻感，影响食欲，并导致发胖。还有婴儿对高脂肪乳汁不能很好吸收而易引起腹泻。因此，产妇应饮蛋花汤、鱼汤、豆腐汤、瘦肉汤、蔬菜汤、面汤及米汤等，以满足母婴对营养素的需要。

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