产后吃什么缓解乳房胀痛 缓解乳房胀痛食谱推荐

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乳房胀痛食疗养生产后注意事项
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产后吃什么缓解乳房胀痛。产后乳房胀痛，通常我们知道是用按摩的方法来缓解，其实对于乳房胀痛来说，食疗也是个很好的方法，搭配着按摩的手法，可以迅速缓解乳房的不适感。那么产后乳房胀痛要吃什么好？产后乳房胀痛怎么办？
1

产后吃什么缓解乳房胀痛 猪蹄通乳汤

材料：猪蹄1—2个、通草3—5克、漏芦15克、大米100克、葱白2茎。

做法：

1、先煮猪蹄至汤浓;

2、再煎通草、漏芦取汁;

3、用猪蹄汤和药汁同大米煮粥，待粥将熟时，放入葱白稍煮即可。

做法：产后乳房胀痛，很大程度上是因为产后乳汁不通而造成的。而这款食谱则能通乳汁、利血脉。建议每日吃2次。

2

产后吃什么缓解乳房胀痛 南瓜子小米粥

材料：南瓜子80克，水发小米120克，水发大米150克，盐适量。

做法：

1、南瓜子炒香，捣碎。

2、砂锅中注水烧热，倒入小米、大米，搅拌匀，烧开后用小火煮30分钟至食材熟透，倒入南瓜子，搅拌匀，放入少许盐，拌匀调味。

3、关火后把煮好的粥盛出，装入碗中即可。

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