产后吃什么缓解乳房胀痛 缓解乳房胀痛食谱推荐

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产后吃什么缓解乳房胀痛。产后乳房胀痛,通常我们知道是用按摩的方法来缓解,其实对于乳房胀痛来说,食疗也是个很好的方法,搭配着按摩的手法,可以迅速缓解乳房的不适感。那么产后乳房胀痛要吃什么好?产后乳房胀痛怎么办?
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产后吃什么缓解乳房胀痛 猪蹄通乳汤

材料:猪蹄1—2个、通草3—5克、漏芦15克、大米100克、葱白2茎。

做法:

1、先煮猪蹄至汤浓;

2、再煎通草、漏芦取汁;

3、用猪蹄汤和药汁同大米煮粥,待粥将熟时,放入葱白稍煮即可。

做法:产后乳房胀痛,很大程度上是因为产后乳汁不通而造成的。而这款食谱则能通乳汁、利血脉。建议每日吃2次。

2

产后吃什么缓解乳房胀痛 南瓜子小米粥

材料:南瓜子80克,水发小米120克,水发大米150克,盐适量。

做法:

1、南瓜子炒香,捣碎。

2、砂锅中注水烧热,倒入小米、大米,搅拌匀,烧开后用小火煮30分钟至食材熟透,倒入南瓜子,搅拌匀,放入少许盐,拌匀调味。

3、关火后把煮好的粥盛出,装入碗中即可。

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