宝宝秋天吃什么润肺止咳 小儿止咳润肺饮食推荐

宝宝秋天吃什么润肺止咳 百合

1、推荐理由：

百合是一味中药，是宝宝在秋季滋补的佳品，在这个天干物燥季节里，给宝宝吃百合，具有润肺止咳、清新安神的作用。尤其睡眠不安稳的宝宝适合吃，对宝宝的睡眠质量都有很大帮助。

2、推荐食用方法：红枣百合蒸南瓜。

材料：南瓜半个，百合2个，金丝枣8个，白糖1勺。

做法：

（1）金丝枣用清水泡软，百合洗净，将褐色部分去掉，备用。

（2）南瓜去皮去瓤切厚片，用模具可出形状，摆到盘中备用。

（3）在南瓜上均匀地撒上红枣、百合、白糖（或冰糖末）。

（4）将盘子放入蒸锅，大火蒸开，小火继续蒸约二十分钟即可。

3、温馨提示：

虽然宝宝吃百合有润肺止咳的作用，但是不宜多吃，因为百合除了是补品，也是一种药材，长期食用会宝宝有伤害。

宝宝秋天吃什么润肺止咳 柚子

1、推荐理由：

柚子性味甘、寒，是一种水果，不光含有丰富的维生素，还含有多种营养物质，具有健脾、润肺、补血、利便的作用，适合宝宝秋季食用。

2、推荐食用方法：蜂蜜柚子茶。

材料：柚子1只，柠檬1只，冰糖250克，蜂蜜250克。

做法：

（1）用盐在柚子表面细细揉搓5分钟，去除柚子表面的果蜡。温水洗去柚子表面盐份。把柚子黄色的外皮薄薄地削下来，不要白色部分。

（2）泡在淡盐水里8小时以上（中间最好换两次水），去除苦味。把柚子果肉掰成小小块儿，柠檬切小块儿。全部用粉碎机打成碎末。

（3）柚子皮切细细的丝，有多细切多细。把碎果肉和柚子皮丝倒入锅中（不能是铁锅）、加入冰糖，大火煮开后改小火熬煮，期间用木勺不时搅动，以免粘锅。

（4）40分钟后， 看锅内柚子酱变粘稠，骨嘟大泡，用勺子划过时果肉不立即合拢， 即可关火待凉。待柚子茶变温以后，倒入蜂蜜拌均匀，放在干净无水无油的瓶子里 密封好，放冰箱腌4天以后，就能泡水喝了。

3、温馨提示：

柚子宝宝无论是直接食用还是做成柚子茶都可以，但是注意直接食用千万不能过量，两到三块即可。