宝宝最容易缺乏的维生素 五种维生素宝宝极易缺少

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宝宝最容易缺乏的维生素有哪些?维生素对宝宝来说很重要,这其中尤其有五种维生素宝宝特别容易缺少,究竟小儿最容易缺少的维生素有哪些呢?如果您想知道的话,就快看看下面由小编准备的文章吧!
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宝宝最容易缺乏的维生素五 维生素D

1、原因:

维生素D缺乏症通常发生在出生后2个月到1周岁的婴儿、孕妇和哺乳期妇女身上。儿童一旦缺乏维生素D,很容易得佝偻病。补充维生素D的最简单方法就是晒太阳。因为人的皮肤中有一种物质叫做“7-去氢胆固醇”,它在紫外线的照射下能够转变为维生素D,并且被人体所利用。

2、作用:

维生素D是帮助钙、磷被人体吸收及利用的重要物质。因此对宝宝骨骼的成长特别重要。宝宝一旦缺乏维生素D,便很容易发生骨折、脊椎弯曲,甚至O型腿的产生。因此除了摄取足够的维生素D之外,适度的到户外晒晒阳光,吸收阳光自行合成维生素D,也是宝宝很好的来源。

3、食物来源:

牛奶、沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼、小鱼干、蛋黄、香菇等。

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