女人冬天补气血食谱 6款补气血汤品推荐

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女人冬天补气血食谱有哪些呢?女人冬天最怕气血不足,本文就为大家介绍了女人冬天补气血食谱,大家一起来看看吧!
1

女人冬天补气血食谱-黑糯米补血

材料:黑糯米,桂圆,红枣,山药红糖适量。

做法:

桂圆、山药去皮和黑糯米、红枣放入锅中,加水至3000毫升左右,熬粥,服用前放入适量红塘。

2

女人冬天补气血食谱-人参大枣汤

材料:人参10克,大枣5枚。

做法:

人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中,加清水浸泡半天,加大枣,煮约1小时即成。

3

女人冬天补气血食谱-黄豆煮猪排骨

材料:猪排500克,黄豆一把,大枣10枚,通草20克,生姜片、盐等各适量。

做法:首先将猪排骨头洗净,剁成块,黄豆、大枣、生姜洗净,通草洗净用纱布包好,做成药包。在锅内加水,用中火烧开,放入排骨、黄豆、大枣、生姜和药包。用文火煮2小时,拿掉药包,加盐调味就可以了。

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