桑葚干泡水喝的功效和作用

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桑葚是属于季节性的水果，并不是经常能吃。但是桑葚价值很高，因此为了能时常食用到它，于是有了桑葚干。桑葚干最常见的食用方法就是泡水喝，那么桑葚干泡水喝的功效和作用?下面一起来了解一下吧!
1

桑葚干泡水喝的功效和作用：滋阴养血

桑葚具有滋阴养血的功效，主肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩，凡阴虚有火者，皆可将桑葚作为辅助食疗果品。桑葚中铁元素含量极高，铁是血液中血红蛋白的主要组成原料，吃桑葚补铁能促进造血，防治缺铁性贫血。

2

桑葚干泡水喝的功效和作用：健脾消食

因为桑椹中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进肠胃分泌消化液，帮助脂肪、蛋白质及淀粉的分解消化，故有健脾胃助消化之功，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。

3

桑葚干泡水喝的功效和作用：增强免疫力

桑葚果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、果糖、胡萝卜素、维生素(A原、B1、B2、PP及C)、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物质钙、磷、铁、铜、锌等。桑葚干泡水喝具有增强血液新陈代谢能力，提高身体素质的功效。

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