11-09
孕妇便秘可以吃芒果吗
孕妇便秘可以吃芒果。
芒果肉质细嫩,味道香甜,且含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,对孕妇便秘有很好的防治效果。所以,孕妇可以吃,但要注意不可过多食用,也不能空腹食用。
孕妇便秘吃多少芒果合适
孕妇便秘时每天吃1个芒果即可,不能超过2个。
芒果虽然有通便的作用,但准妈妈却不宜大量食用。因为芒果含糖量高,吃太多可能导致摄入的糖分物质过多,不能及时被分解,而这不仅容易诱发糖尿病,还可能导致上火,加重便秘。
并且,芒果富含蛋白质,多吃易饱,孕妇便秘时本来就肠胃蠕动较慢,吃太饱就更不利于消化和营养的吸收了。
孕妇便秘吃芒果注意事项
1、有皮肤病的准妈妈不宜吃芒果。因为芒果带有一定的湿毒,容易引起过敏。
2、芒果的含糖量较高,吃多了会导致高血糖,所以患有妊娠糖尿病的准妈妈应忌食。
3、孕妇吃大芒果时应用专用的水果削切,千万不可用菜刀,以免菜刀上的细菌带到芒果上,导致孕妇出现腹泻、呕吐等不适。
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