秋冬哺乳期吃什么水果好 秋冬补水吃这些水果最好

11-09

秋冬哺乳期吃什么水果好。秋冬的天气是很干燥的,感觉鼻子里随时都可以干的流鼻血,尤其是对于哺乳期的妈妈来说,秋冬季节补水是很重要的,水果就是一个很好的选择了。那么冬天适合吃什么水果?哺乳期吃什么水果好?
1

秋冬哺乳期吃什么水果好 鲜枣

新鲜的红枣中含有丰富的维生素,堪称维生素C之王,同时还有丰富的钾元素。可以促进人体内多余的胆固醇转变成胆汁酸。鲜枣晒干了就是红枣了,糖分特别多,煲汤、泡茶都是很不多的选择哦。

2

秋冬哺乳期吃什么水果好 柚子

柚子是一种南方水果,热量比较低,酸甜中带着微微的苦涩,汁水还是比较丰富的,柚子还含有大量的维生素C,可以帮助钙和铁的吸收。柚子皮也是个很好的宝贝哦,柚子皮有很好的抗氧化作用,减肥瘦身,抵抗衰老效果都是棒棒的。柚子的挑选就是要越重越好。

3

秋冬哺乳期吃什么水果好 山楂

山楂是含有灯幅的黄酮类和大量的维生素,可以增强身体的免疫力。山楂特别酸,但是含糖却是很高的,山楂是一个开胃的好水果,促进食欲,增强消化功能效果强大。但是要记住,千万不要空腹吃很多山楂哦。

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