宝宝补充维生素D日常食谱推荐

宝宝补充维生素D日常食谱推荐一 香菇鸡丝粥

1、食材：

粳米50克，鸡胸肉30克，香菇2朵，豌豆30克，植物油、芹菜、葱、盐、酱油适量。

2、做法：

（1）将粳米洗净，鸡胸肉洗净切丝。

（2）芹菜洗净，切成细末。香菇泡发后切成细丝。

（3）热锅放油，加入葱末、急死、香菇煸炒，滴入少量酱油。

（4）放入适量清水、大米、豌豆、芹菜末，快煮熟时放入盐调味即可。

宝宝补充维生素D日常食谱推荐二 黄豆炖猪肝

1、食材：

黄豆100克，猪肝500克，黄酒、酱油、盐适量。

2、做法：

（1）将猪肝洗净，切片后用开水冲洗。放黄酒、盐腌一下下。

（2）将黄豆淘洗干净，加适量水，开中火煮到8成熟。

（3）放入猪肝片和酱油、盐，改小火炖半小时即可。

宝宝补充维生素D日常食谱推荐三 猪肝菠菜鸡蛋面

1、食材：

挂面40克，熟猪肝15克，菠菜15克，鸡蛋15克，鸡汤、香油、酱油、盐适量。

2、做法：

（1）将猪肝切末；菠菜择洗干净切末，用开水烫一下。

（2）将挂面切成小段。

（3）将鸡汤倒入锅中，加入挂面、酱油、盐一起煮。

（4）挂面煮软后加入猪干末、菠菜稍微煮一下，把鸡蛋调散后淋入锅中，滴几滴香油即可。

宝宝补充维生素D日常食谱推荐四 羊骨粥

1、食材：

羊骨1000克，粳米100克，葱白、生姜、盐适量。

2、做法：

（1）新鲜的羊骨洗净，敲碎，加水大火煮20分钟。

（2）用羊骨汤将粳米煮粥。

（3）粥快熟时加入葱白、生姜、盐再稍微煮一下就可以了。