宝宝补充维生素c吃什么日常食谱推荐

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维生素是人体必需的营养素。有着增强抵抗力,预防感冒的功效。其次维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂。维生素C的主要食物来源是新鲜蔬菜与水果。在动物的内脏中也含有少量的维生素C。那么,怎么才能让宝宝从食物中补充满满的维生素C呢?请看宝宝补充维生素c吃什么日常食谱推荐!
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宝宝补充维生素c吃什么日常食谱推荐五 栗子

1、食材:

大米200克,鲜栗子150克,白砂糖175克。

2、做法:

(1)将栗子用刀切开,加水烧开后取出,剥去外壳,把栗子肉切成丁块状。

(2)大米淘洗干净,和栗子放入锅中,加水1500毫升,大火烧开。

(3)烧开后改小火煮至栗子酥烂,粥汤稠浓时加糖即可。

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