怎样预防和改善生理性乳胀？
产后哺乳 10-1892
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怎么缓解顺产疼痛 使用无痛
现在医学条件好了，无痛也慢慢普及起来，无痛分娩采取的是局部麻醉，剂量小，对胎儿的影响可以忽略不计，孕妈们不用太过担心。借助先进的医学方法，为自己缓解顺产分娩时的疼痛，也是个挺好的办法。
怎么缓解顺产疼痛 产后阴部痛
1、妈妈可以试试用纱布包裹碎冰，在不适部位进行冰敷，对减轻疼痛会有帮助。
2、洗温水浴对缓解阴部痛是很有效的，但只可淋浴，不能洗盆浴。
3、如果疼痛很剧烈，让妈妈难以忍受时，要请医生看看，必要时可以在医生的指导下适当使用止痛药。
4、妈妈要尽量防止疼痛部位再次受到损伤，坐下时要小心，并使用柔软的坐垫，缓解疼痛部位的肌肉紧张性。
5、做促使阴部组织恢复的运动，加快血液循环，使损伤组织尽快康复。方法为收紧阴部及肛门，持续8~10秒，然后慢慢放松肌肉，隔几秒钟后重复做，每天至少做25次。
怎么缓解顺产疼痛 产后浑身痛
1、妈妈可以先洗个热水浴，使全身肌肉得到充分放松，缓解肌肉的不适。然后再疼痛处抹一些红花油，促进局部血液循环，加速乳酸等代谢废物的排出，从而减轻疼痛。
2、爸爸可以帮助妈妈轻轻按摩酸痛部位，放松肌肉，缓解疼痛。
3、妈妈休息时，可以将枕头、靠垫等垫在膝窝下，使肌肉处于放松状态。
4、妈妈适当地做些运动，也能促进肌肉功能的恢复。
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