来月经期间便秘怎么办 5个小方法帮你改善便秘

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来月经期间便秘怎么办呢?女性在月经期间肠胃都比较虚弱,一个不小心就容易导致便秘,那么来月经期间便秘怎么办呢?
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来月经期间便秘怎么办-注意睡眠

建立良好的排便习惯保证足够的睡眠,可以改善神经疲劳,恢复肠道功能的紧张状态,增加腹肌排便的协调作用。

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