经期吃什么增加月经量 经期血量少就吃这些

12-06

经期吃什么增加月经量呢?月经量过多或者过少都是月经不调的表现,本文就为大家介绍了经期吃什么增加月经量,希望能对大家有所帮助!
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奶白鲫

材料:鲫鱼一条,姜3片,大蒜1粒(拍碎),小葱一棵(切碎),油,盐,鸡精

做法:

1.锅里放油,烧热后,用铲推开。

2.放鲫鱼略煎一下,煎到鱼肉变色后,到入1碗半的水,碗就是你盛鱼汤的碗,放入姜和大蒜。

3.盖锅盖,大火煮沸后改中火炖20分钟,汤就成白的了,如果你有足够的时间,就放2碗水,大火煮沸后改小火炖2小时,那时侯鱼肉都溶到汤里了,更美!

4.调入适量盐和鸡精,在炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花即可。

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