宝宝吃什么有利于大脑发育 多吃这些食物聪明长智力

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大脑发育宝宝食谱饮食
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每个妈妈都希望自己的宝宝聪明伶俐，拥有一个“超强”的大脑！而想要宝宝大脑发育好，吃对东西很重要。下面，快和小编一起来看看宝宝吃什么有利于大脑发育？多吃这些食物聪明长智力！
1

虾皮

虾皮中含钙量极为丰富，每100克含钙约2000毫克。摄取充足的钙可保证大脑处于最佳工作状态，还可防止其他缺钙引起的儿科疾病。儿童适量吃些虾皮，对加强记忆力和防止软骨病都有好处。

2

牛奶

每100克牛奶含蛋白质3.5克、钙125毫克。牛奶中的钙有调节神经、肌肉的兴奋性功用。儿童每天早饭后喝一杯牛奶，有利于改善认知能力，保证大脑高效地工作。

3

葱蒜

葱蒜中含有“蒜胺，这种物质对大脑的益处比维生素B，还强许多倍。平时让儿童多吃些葱蒜，可使脑细胞的生长发育更加活跃。

4

肝肾

动物的肝脏和肾脏含有丰富的优质蛋白和糖脂质，并含有大量的胆碱和铁。胆碱能改善大脑的记忆；铁质供应充足，红细胞运输氧气，使思路更敏捷。


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