女性在顺产时为何会如此疼痛
孕妇须知 09-221
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吃低脂食物
肝脏需要脂肪,但不代表需要过多的脂肪,所以肝不好的孕妇要想养肝护肝,应多吃低脂食物,最好是每天食物摄入脂肪和蛋白质的比例都是20%,剩下的60%为碳水化合物也就是主食。
推荐来源食物:瘦肉、低脂牛奶、虾等。
吃含维生素B丰富的食物
维生素B能加速物质代谢,让它们转化成能量,不仅能给肝脏“加油”,还能修复肝功能、防止肝脂肪变性,进而起到预防脂肪肝的作用。并且,维生素B还能阻止酒精对肝脏的伤害。
推荐来源食物:猪肉、黄豆、大米、香菇等。