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伸懒腰治疗腰疼
其实伸懒腰也是缓解腰疼的方法之一,每天早上起床后,可以适当地做做深呼吸、伸伸懒腰,可有效缓解身体疲劳、缓解腰部疼痛等症状。而晨练也可以选择散散步、骑一骑单车等适当地运动和锻炼,从而令腰部肌肉更加有力。
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