宝宝断奶后最适宜吃什么食物

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宝宝断奶后,原来的辅食就变成主食了,这时孩子消化能力已逐渐增强,己出牙6-8个,所以食物方面可由流质变为半流质或软食,但这时仍是宝宝生长发育很快的时候。因此,必须要有充分的营养,并且要注意饮食卫生。那么,宝宝断奶后最适宜吃什么食物?吃什么食物最营养呢?
1

吃营养丰富、细软、容易消化的食物

1岁的小儿咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易导致腹泻。所以,要给孩子吃一些软、烂的食品。一般来讲,宝宝断奶后不能全部使用谷类食品,也不可能与爸妈同饭菜。主食可以吃稠、软饭、烂面条、包子、小馄饨等,副食可吃、瘦肉末、肝类、豆制品、各种蔬菜碎末以及蛋羹等。水果可根据具体情况适当食用。

2

食物多样化

每种食物有其特定的营养构成,因此,只有各种食物都品尝,才能保证机体摄入足够的营养。不仅如此,每天总吃同样的食物,还会引起宝宝厌食,从而导致某些营养不足。所以,宝宝的食物要多样化。在主食上,除了吃米面外,还要补充一些豆类、薯类、小米等。在副食方面,可适当吃些豆制品、肉类、鱼、动物内脏及各种绿叶蔬菜等。如此,不仅可以增加孩子的食欲,而且可以保证其生长发育所需要的各种营养。

3

避免吃刺激性强的食物

刚断奶的宝宝,在味觉上还不能适应刺激性的食品,其消化道对刺激性强的食物也很难适应。因此,宝宝不宜吃辛、香、麻、辣等食物,调味品也应杜绝。

4

奶粉

在宝宝断奶后,每天要喝500-600毫升的奶粉,分早中晚三次,保证基础营养。在喝奶粉的同时,每次一小碗有营养的辅食就能保证宝宝生长发育的需要了。


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