什么鱼适合宝宝吃 最适合宝宝吃的7种鱼

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鱼类宝宝食谱水产海鲜
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鱼肉富含优质的蛋白质和矿物质，常吃鱼能促进婴幼儿的骨骼和肌肉快速生长。可是鱼肉多刺，因而给宝宝吃鱼，不仅要考虑营养，也要考虑安全问题。那么，刺少的鱼肉有哪些最适合给宝宝吃呢？请看，什么鱼适合宝宝吃？最适合宝宝吃的7种鱼！
1

银鱼

银鱼是极富钙质、高蛋白、低脂肪食的鱼类，基本没有大鱼刺，非常适宜小孩子食用。给小宝宝添加银鱼，可剁碎了弄成鱼泥给宝宝吃，还可以煮到稀饭里或者弄碎了加在米糊和汤面里。

2

鲈鱼

鲈鱼有海水养殖品种，也有淡水养殖品种，周身刺少，鱼肉肥肉细嫩，不容易蒸老，非常适合清蒸。鲈鱼含蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，还含有维生素B2、烟酸和微量的维生素B1、磷、铁等物质。在选购的时候，要挑选大小适中、活蹦乱跳的活鱼。

3

带鱼

带鱼富含脂肪、蛋白质、维生素A和各种营养成分，是宝宝的理想食品。带鱼含有丰富的卵磷脂有利于大脑的成长发育。

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