2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
12-21
小米红枣粥
1、食材:
小米、红枣。
2、做法:
(1)用水泡小米20分钟,将红枣去核,然后切片。
(2)将小米放入锅中,加水,把切好的红枣片一起放入锅中搅拌。
(3)大、小火各15分钟完成。
3、功效:
红枣是最好的养生食品,具有健脾益胃、补气养血、养血安神的功效,小米和红枣煮粥是治疗宝宝消化不良的食补良方。
百合山药粥
1、食材:
山药、百合、枣、大米适量。
2、做法:
(1)将山药削皮切块,准备好适量百合和枣。
(2)大米放入锅内加适量水煮30分钟,把准备好的山药块、百合和枣同时下锅煮。
(3)大小火各煮20分钟完成。
3、功效:
山药补胃、百合润燥、大枣健脾,三者结合具有清热润燥、滋阴养胃的作用。特别适合宝宝食用。