宝宝开胃粥的各种做法 胃口不好吃这些

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宝宝胃口不好,不爱吃饭,没有食欲。做一些开胃易消化的粥给宝宝调理脾胃再好不过了。下面,让我们一起来看看宝宝开胃粥的各种做法!胃口不好吃这些!
1

贻贝香菇粥

1、食材:

贻贝干、香菇干、大米适量。

2、做法:

(1)将贻贝干和香菇泡发一小时,大米泡10分钟,香菇切丁备用。

(2)贻贝干泡开后,把绿色的纱线扔掉,清洗干净。

(3)把贻贝干和大米放锅里。加姜丝、花生油和适量水开始煮粥。

(4)煮熟后加入香菇丁,再煮10分钟加适量盐便完成。

3、功效:

贻贝肉质细嫩,味道鲜美,被誉为“海中鸡蛋”,富含宝宝生长的必须物质:蛋白质、碘、钙、铁等。贻贝与香菇一起烹饪,具有补肝肾、健脾胃、益气血、安神的作用。

2

玉米胡萝卜粥

1、食材:

玉米粒、胡萝卜粒、大米适量。

2、做法:

(1)将大米洗净与少许盐和食用油拌匀,晾在一旁8分钟。准备一些玉米粒、胡萝卜丁备用.

(2)在锅中加适量水,煮开后把刚才的大米直接放进去,大小火各煮半时左右。。

(3)在锅内加入玉米粒、胡萝卜丁。

(4)胡萝卜丁变软后,加少量盐完成。

3、功效:

蔬菜粥本身就清淡易吸收,玉米又是含多种维生素和矿物质,且亚油酸含量较高的粗粮,粗细搭配,营养又好消化。味道香甜,很适合宝宝作早晚餐食用。

3

莲子红枣南瓜粥

1、食材:

莲子、南瓜、大米适量。

2、做法:

(1)大米清洗干净,准备好熟莲子,把南瓜切成小块备用。

(2)锅里面加米煮20分钟后加入小南瓜块。

(3)最后放莲子和红枣,煮15分钟即可。

3、功效:

南瓜中含有大量的锌,能促进宝宝生长发育,南瓜和莲子都有安神的作用,二者搭配食用,清热解毒,保护胃黏膜,帮助消化的功效明显。

4

小米胡萝卜粥

1、食材:

胡萝卜、小米。

2、做法:

(1)胡萝卜削皮切丁。

(2)将米泡半个小时后放入锅内,加水,煮一个小时。

(3)把胡萝卜丁放入锅中,再煮13分钟完成。

3、功效:

小米因富含维生素B1、B2等,具有防止消化不良及口角生疮的功能,加胡萝卜等一起熬,营养更全面。


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