剖腹产后多久可以吃盐 低盐饮食有益健康

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对于吃盐,很多人都认为少吃点盐比较好,而遇到人体虚弱期,更是最好不要吃盐,这种说法是正确的吗?剖腹产也不能吃盐吗?如果能的话,剖腹产后多久可以吃盐呢?一起来看下吧。
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剖腹产后多久可以吃

剖腹产排气后可以吃盐。

剖腹产排气前,产妇的肠胃还在被麻醉状态没有恢复工作,此时不应食用任何食物来增加肠胃负担,因此产妇应在排气后再吃盐。适当的补充盐也有助于产妇排尿、增力气、促进产后恢复等等。

但产妇吃盐不可太多,过多的盐分容易导致产妇体内水钠滞留,造成水肿,引发高血压病等。

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产妇食盐过多的危害

1、升高血压。许多研究已经证实,高盐饮食有升高血压的作用。

2、促进动脉样硬化。吃盐多不仅可以升高血压,同时还能使血浆胆固醇升高,有促进动脉粥样硬化的作用。

3、伤肾。食盐是经过肾脏通过尿液排出体外的,高盐会导致尿液中的蛋白质含量升高,伤肾。

4、致胃癌。高浓度食盐可破坏胃黏膜,诱发胃癌。

5、易患感冒。高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力。同时还可减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。

6、加快骨钙丢失。身体钠含量过多的时候,身体会努力排钠,同时会增加尿液中钙的排出量,导致产妇易患骨质疏松症。

7、伤害皮肤。产妇吃盐太多会导致体内水分减少,容易长雀斑。

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产妇月子食谱推荐

1、黄豆花生猪脚汤

材料:猪脚,黄豆,花生,葱,姜,料酒,盐。

做法:

(1)花生、黄豆提前浸泡6-8小时。

(2)猪脚用镊子拔去杂毛洗净、斩块,焯水、再洗净。

(3)汤锅里放入猪脚、花生、黄豆、葱姜和足量清水,大火烧开后撇去浮沫。

(4)加入料酒,转小火炖煮2小时左右,最后用盐调味即可。

小贴士:适合需要下奶的产妇。

2、 鲫豆腐汤

材料:鲫鱼2条,豆腐200g,香葱一小把,姜几片,油3汤匙,盐1茶匙。

做法:

(1)鲫鱼宰杀好,去干净鱼鳞和鱼肚里的黑膜,彻底洗净,控干水份,可以用厨房纸擦干。

(2)豆腐切小块;姜切片;香葱打成结。

(3)热锅凉油,放入姜片爆香,放入鲫鱼,煎至鱼皮微露金黄色,然后翻面,同样煎至金黄色。

(4)加入没过鱼身2-3cm的开水,放入葱结,大火滚煮15分钟。

(5)放入豆腐,转中火继续煮10分钟。

(6)出锅前5分钟调入盐即可。

小贴士:适合需要下奶的产妇。

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