宝宝煲粥食谱大全及做法 冬天就是要煲粥!

12-21

冬季天气寒冷,宝宝抵抗力弱,容易生病。因而在日常生活中,妈妈们可以经常给宝宝煲粥,营养又暖胃,让宝宝温暖过冬。请看,宝宝煲粥食谱大全及做法!冬天就是要煲粥!
1

菠菜猪肝粥

养肝明目

1、食材:

肝,菠菜,大米,盐少许。

2、做法:

(1)大米淘洗后,浸泡半小时左右;猪肝切成薄片,放入凉水浸泡去除血水;菠菜洗净,切碎。

(2)取锅,加大米和适量清水熬煮成粥,放入猪肝、菠菜搅匀煮至猪肝熟透。

(3)调入少许盐,即可。

3、功效:

此粥可补铁补血、养肝明目,孩子食用不仅可以促进新陈代谢,促进生长发育,还能预防贫血、夜盲症。但不宜吃太多,建议1周至多吃一次。

2

山药瘦肉粥

补脾止泻

1、食材:

铁棍山药,猪肉,大米,盐少许。

2、做法:

(1)大米淘洗后,浸泡半小时左右;猪肉洗净,切成小丁或末;山药去皮,洗净,切成小块。

(2)取锅,加大米和适量清水熬煮成粥,再放入山药、猪肉搅匀煮至山药、猪肉熟透。

(3)调入少许盐,即可。

3、功效:

此粥有滋补脾肾、敛汗止泻、促进消化之效,适合体虚、消化不好容易腹泻的孩子食用。

3

胡萝卜牛肉

强身健体

1、食材:

牛肉,胡萝卜,大米,盐少许。

2、做法:

(1)大米淘洗后,浸泡半小时左右;胡萝卜洗净,去皮,切成碎末;牛肉洗净后,用清水浸泡大概20分钟,再剁成末。

(2)取砂锅,加大米和适量清水大火烧开,再改小火熬煮。

(3)煮至浓稠时,加入胡萝卜、牛肉改大火煮开,然后改小火继续煮一刻钟左右。

(4)调入少许盐,即可。

3、功效:

此粥有养脾胃、强筋骨、除湿气之效,孩子食用有利于促进生长发育、增强免疫力

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