2一3岁宝宝晚上适合睡记忆棉枕还是乳胶枕
幼儿健康 07-0751
01-23
冬瓜薏米汤
1、食材：
冬瓜300克，苡米30克。
2、做法：
以上食材二者同煮1小时。取汤，加盐或糖调味后饮汤，每日或隔日1次。
蒜苗炒河蚌肉
1、食材：
蒜苗、河蚌肉各250克，蒜2瓣及调料适量。
2、做法：
蒜苗洗净，切成2～3厘米长的段，河蚌肉用刀背拍松，沸水中略烫后切成片，加黄酒，盐伴匀待用，菜油烧熟，降温片刻爆香蒜茸，姜末，下蒜苗煸炒至半熟，入蚌肉，调入精盐、白糖，沸煮约4分钟，加味精即成。
生地紫草茜草根粥
1、食材：
生地30克，紫草15克，茜草根15克，粳米60克。
2、做法：
将生地、紫草、茜草根加水500毫升，煎熬成300毫升，药汁，加入适量清水和粳米煮粥食用。
沙参玉竹虫草炖龟肉
1、食材：
沙参、玉竹各15克，冬虫草5克，龟肉100克。
2、做法：
沙参、玉竹、冬虫草和龟肉同放入炖盅文火隔水炖3小时，调味饮汤食肉。
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