剖腹产后多久可以吃鸡肉 产妇吃鸡肉要注意这几点

剖腹产后多久可以吃鸡肉

剖腹产一周后可以适量吃鸡肉，最早也必须在排便后才食用。

鸡肉属于比较补又比较油腻的食材，而产妇在产后一周内都应饮食清淡，多吃蔬果，在一周后才宜适量吃点鸡肉，否则会导致产妇难以消化、进补过度、堵奶等。若实在想吃鸡肉，也必须要在排便后方可食用，否则未恢复正常的肠胃进食大量固体会导致产妇便秘、肠梗阻等。

产妇吃鸡肉注意事项

1、剖腹产一周后可以适量吃鸡肉，最早也必须在排便后才食用。

2、产妇最好多喝鸡汤，少吃鸡肉，鸡汤有营养、能催奶还易消化。

3、若要下奶，产妇最好吃公鸡炖汤，而不是母鸡炖汤。公鸡含有的雄激素有对抗雌激素的作用，会使乳汁增多。

4、若产妇尚未开奶或奶房发胀无奶，不要吃公鸡下奶，否则反而出不来奶水，还可能导致乳腺炎。

5、产妇喝鸡汤的话最好把最上面的一层油去掉，避免产妇摄入油脂过多导致肥胖。

产妇怎么吃鸡肉好

1、清炖乌鸡汤

材料：乌鸡1只，香葱2棵，生姜1小块，料酒2小匙，精盐2小匙，味精1小匙。

做法：

(1)乌鸡宰杀洗净，放沸水中焯水，除去血水。

(2)把乌鸡、料酒、香葱、生姜放入砂锅内，用大火烧开后，改小火炖2小时，加入精盐、味精即可。

2、阿胶枣乌鸡汤

材料：乌鸡，阿胶，红枣，龙眼，桑葚，覆盘子。

做法：将上述材料洗净后用老火清炖。

3、玉米板栗鸡汤

材料：板栗，玉米，鸡肉，姜片，葱段，少许盐。

做法：

(1)鸡肉洗净，斩段，放入煲中，加入足量的水、葱、姜片，大火烧开，改小火炖1个小时。

(2)将玉米切断，板栗去壳，放入煲中，继续小火炖1个小时。

(3)最后放少许盐调味即可。