02-24
生菜
1、宜吃理由:
维生素B、C含量均高,具有促进咳嗽症状的缓解,且具有协助增强止咳药物的作用。
2、食用建议:
每日200g左右为宜。炒食。
莲子
莲子具有清热、去火以及润肺的功效,能够在一定的程度上减少咳嗽患儿的症状。
尽量避免食用。
苦瓜
维生素C含量高,性味平,容易消化吸收,且具有减少油脂,降低血脂水平的作用。
每日200g足有,焖炖服用。
西红柿
维生素C以及维生素B含量均丰富,对于咳嗽的病人而言,具有促进炎症恢复的作用。
每日2-3个,直接食用。
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