02-26
莲子
1、宜吃理由:
莲子含有丰富碳水化合物和蛋白质,同时有养心安神的作用。
2、食用建议:
将莲子浸泡吸水,加冰糖上笼蒸,然后再炖浓食用。
芹菜
可通过主动脉弓化学感受器来发挥降压作用,减轻心肌细胞的负荷。
每周2-3次。
百合
百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对病后虚弱的人非常有益。
先将100克粳米淘净,煮至粥浓稠时再放百合煮10分钟,起锅前放入药末及适量白糖即可食用。
香蕉
钾对人体的钠具有抑制作用,多吃香蕉,可降低血压,减轻心脏负荷,预防心血管疾病。
每周2-3次,脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食。
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