补充微量元素吃什么好 微量元素食物来源

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我们都知道微量元素影响着宝宝的生长发育,是人体必不可少的营养素。有的家长会担心宝宝缺乏微量元素,其实只要宝宝营养均衡,饮食健康,一般不会有问题的。下面,就让我们一起来看看补充微量元素吃什么好?微量元素的食物来源。
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磷是组成骨骼和牙齿的重要原材料,也是组成遗传物质核酸的基本成分之一,并参与体内酸碱平衡的调节及能量的代谢。

食物来源:

大豆、酵母、谷类、花生、李子葡萄、南瓜子、虾、鸡、栗子、大豆、蛋黄等。

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