03-03
运动按摩法
准妈妈适当的做扩胸运动和抬举运动可在一定程度上改善副乳症状。因为做这两类运动时,可通过胸大肌及手臂肌肉群收缩,带动改善副乳情况。
运动次数:每天20-30次。
穴位按摩法
准妈妈可通过按压腋下淋巴结的一个穴位来帮助消除副乳。
按摩位置:靠近身体,按压后会有酸痛感。
具体做法:用除大拇指之外的四个手指按压其穴位20-30秒,放开,反复做20次左右。
穿对的内衣
孕妇的内衣穿着不正确也会导致副乳的出现,所以准妈妈们要想消除副乳,选择一件正确的内衣很有必要。建议准妈妈选择针对副乳问题推出的机能内衣穿,且还要注意穿着方式要正确。
穿内衣正确方法:孕妇前倾上身将胸罩罩上,扣妥背扣、调整肩带,再用左右手分别拨乳,把腋下副乳、下胸围乳房拨进罩杯里。
注意事项:隔一段时间后,准妈妈最好去厕所将内衣进行下调整,将乳脂肪位移到正确的位置。
抽脂切除法
如果孕妇的副乳组织过大,或经常因皮肤摩擦而出现湿疹的情况,可在分娩6-9个月后切除它。
切除副乳的方法:
1、因为穿衣不当或单纯的脂肪囤积而形成的假性副乳,可利用抽脂手术来将它去除,伤口约0.5公分。
2、如果副乳内部有乳腺组织,则应将副乳的乳腺去除。一般会沿着腋下的皱折线下刀,开2-3公分的切口副乳,伤口会隐藏在腋下。
提醒:副乳切除后有可能会复发,且复发率还挺高。
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