孕妇脸色发黄吃什么调理多吃这5种食物远离黄脸婆

03-13

怀孕护理护肤饮食营养

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孕妇脸色发黄吃什么调理?很多女性怀孕后，发现自己皮肤变得更差了，脸色发黄、暗淡无关，整个人看起来很没有精神。这种情况多和气血有关，所以建议准妈妈们通过吃调和气血的食物从内而外改善皮肤问题。那么，孕妇脸色发黄怎么食补呢?

阿胶糯米粥

食材：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。

做法：

1、先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待用;

2、然后将糯米煮粥，待煮至九成熟时，加入阿胶粉和红糖，边煮边搅拌，待粥稠胶化即可取食。

功效：可养血止血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适合于孕妇。

生姜红枣茶

食材：红枣25-30克、生姜10克、蜂蜜适量、枸杞适量。

做法：

1、将洗净的生姜切片，红枣从中间切开。

2、将切好的生姜红枣，放入开水锅中大火加热。

3、水开后加入适量的蜂蜜，搅拌调匀，放入少许枸杞，小火熬煮10分钟即可。

功效：有驱寒暖胃、补血益气、美容养颜的功效。

归地烧羊肉

食材：当归、生地各15克，干姜 10克，羊肉200克，黄酒、盐、糖、酱油各适量。

做法：

1、将药物装入纱布袋，羊肉洗净切成小块，干姜切片;

2、将所有食材一同入锅，加清水适量用文火煮1小时，弃去药袋，再加酱油、黄酒、食盐，用文火煮至酥烂，并加糖收汁即可取食。

功效：益气补血，和血。

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孕妇脸色发黄吃什么调理 多吃这5种食物远离黄脸婆